酵素 食事

酵素を食事からとるには

 

酵素を食事から摂ることはできるの?

 

 

酵素は体内で生成される物質ですが、
それだけでは代謝に使う分が不足する傾向にあるので
痩せ体質になるためには、食事や飲み物で補給しなくてはいけません。

 

 

では、どのような食事に酵素がたっぷりと入っているのでしょうか?

 

 

酵素は基本的に、熱の通していない
生の食材に含まれる栄養素であり
野菜、果物、魚、お肉、野草、海藻など
さまざまな物質に含まれています。

 

 

そして、特に酵素が豊富な食材が
高麗人参、たんぽぽの根、ハブ草などの野草類です。

 

 

しかし、野草は手にいれることが難しく
また手に入ったとしても、苦くて生で食べることはできません。
私はチャレンジしましたが無理でした^^;

 

 

では、酵素たっぷりの食材である野草を
簡単に摂取するにはどうしたら良いのでしょうか?

 

 

お勧めの方法は野草を主原料に造られた酵素ドリンクで
酵素を補給することです。

 

 

野草だけでなく果物も使用されている酵素ドリンクなら
味も果物の甘さでおいしく飲めますし
発酵させることで、さらに酵素の効果が高まっています。

 

 

ただし、酵素ドリンクには野草を使っていないものや
不味いものもありますので、選ぶときには注意してくださいね。

 

 

私がこれまで飲んだ酵素ドリンクで野草がたっぷりと使われていて
味も美味しいのは、ベジライフ酵素液です。

 

 

ただし、味はみかんのような柑橘系のフルーツの味なので
みかんが苦手な人は、購入するのはやめてくださいね^^

 

 

でも、みかんが好きなら野草がたっぷりと使われているので
良質な酵素を補給するには、ぴったりのドリンクですよ。

 

 

⇒ ベジライフの紹介記事はコチラ