酵素 筋肉

酵素ダイエットで筋肉は落ちるかどうか

 

酵素ダイエットで筋肉は落ちるの?

 

 

酵素ダイエットを実践する前の
不安な点の1つが筋肉を落とさずに脂肪だけを
落とさないで痩せることができのかという点です。

 

 

体重を落とせたとしても、筋肉ばかりが落ちて
脂肪が落ちなければ、おかしなスタイルになるので
ダイエットに取り組む意味がありませんよね?

 

 

そんなことにならないためにも
酵素ダイエットをする前にきちんとした知識を
身につけておいてくださいね。

 

 

では、酵素で筋肉を落とさずに痩せられるかと言う点ですが
私の場合、体脂肪率、体重ともに酵素ダイエットで
落とすことができましたので、筋肉率は向上しました。

 

 

しかし、体全体の筋肉量で言えば下がっています。

 

 

そもそも、運動をしないで筋肉の量を増やすことは
不可能なことですよね?
だから、筋肉の量は増えなかったのは当然の結果だと思います。

 

 

あなたが酵素ダイエットで筋肉が付くとお考えでしたら、
それは間違った認識ですので、筋肉を向上させるためなら
普通に筋トレをした方が良いです。

 

 

ですが、筋肉をできるだけ落とさないで
脂肪をしっかりと落としたいという目的でしたら
酵素ダイエットはオススメできます。

 

 

 

私自身、体脂肪律も内臓脂肪の数値も落ちましたので
お腹周りがかなりスッキリしましたよ。

 

 

まとめますと、筋肉を付けることができないけど、
運動しなくても、筋肉率を落とさないで
脂肪だけ落としたいなら、酵素ダイエットをぜひ試してください^^

 

 

私自身30代に入ってから、酵素ドリンクでのプチ断食挑戦でしたが
満足した結果を得られることができましたよ。

 

 

参考のために私が使用した酵素ドリンクをご紹介しておきます。

 

 

⇒ プチ断食に使用した酵素飲料はこちら

 

 

私のやり方は、朝食を酵素ドリンク置き換えるだけです^^